jak się

mi tez by mi sie przydal taki palacik jak mozesz to napisz na gg 10106189 pzdr.

Z działu odzywianie dowiedzialem sie tez ze jak wchodza na low carb to znika glikogen miesniowy w znacznym stopniu a wegle z koleji wiążą wodę w organizmie, ich zanik wiec prowadzi do ubytku wody. Takie twierdzenie jest jeszcze dla mojej wiedzy zbyt ciężkie takze moglem cos pomylic... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-28 15:47:05

Wybór należy do Ciebie ułóż coś co Ci się w miarę podoba co byś chciał ćwiczyć i daj do sprawdzenia. Tu masz taki fajny atlas z gifami jak jeszcze nie widziałeś http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Moja ulubiona chuda rybka, wychodzi dość tanio, mało glazury i baaardzo smaczna. Nie mogę się przekonać do dobrych tłustych ryb, za to dorsz jak najbardziej na propsie.

no z mlekiem to racja picie mleka 0% wg mnie nie ma sensu ponieważ to praktycznie tak jak byś pił zwyklą wodę:) witaminy rozpuszczają się w tłuszczu pamiętaj. Polecam np 1,5% albo 2%;)

[...] i przepisał przeciwbólowe,zajął się mną znajomy fizjoterapeuta, nakleił mi plastry przeciwbólowe,które bardzo pomogły i kazał przykładać lód, podczas większego wysiłku bolało mnie jeszcze przez kilka miesięcy,teraz jak dobrze rozgrzeje klatkę to już nie boli ,ale widać ubytek w mieśniu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-29 21:07:35

[...] ZAKOŃCZENIA:8 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112 -martwy ciąg: 165 -przysiad: 90 PYTANIE: Chodzi o oxe z czym się bierze? jak długo? jakie dawki? jaki odblok?

myślałem nad cyklem bez kłucia. jak bym miał się kłuć to chyba lepiej wyjdzie prop+ wino? bo oxa dość droga, znacie firme mefres?

no wiadomo , zależne od dopiętej diety. Ale jak bym miał brać solo oxe to podobnie cenowo wyjdzie prop+wino a czuję że efektywniejsze będzie. aczkolwiek prop i wino + moze deca albo coś bym zostawił po wakacjach na mase. a teraz clen z czymś bym wziął no nie wiem sam, pomyśli się jeszcze :)

[...] na drążku Martwy ciąg ( od niedawna) Wyciąg górny 3. Brzuch Podciągane nóg na drążku Brzuszki Dzień drugi 1.Biceps Młotki Wyciskanie na modlitewniku ( nie wiem jak to się nazywa :D ) Wyciskanie sztangi stojąc 2. Triceps Wyciskanie francuskie sztangi siedząc Prostowanie sztangielki w opadzie tułowia Pompki w podporze tyłem 3.Barki [...]

ale jak mozna uzupelniac cos czego sie nie ma ? dzial odzywianie

[...] - nie będe oryginalny gdy powim to samo- te osiem dych przeznacz na poprawienie odzywiania- nie wierze bowioem aby ono było choćby wystarczające- czasem mozna sie zadziwić jak dodając troche kalorii, czy brakującego białka/ale tego najczęściej u poczatkujących jest w nadmiarze/ można zauwazyc naprawde szybkie postępy. warunkiem jest także [...]

bierz mono i xploda, jak nie sprobujesz to sie nie przekonasz co jest dla ciebie lepsze

jak już je masz to zjedz efektu moze nie będzie, ale l-karnityna przyda się w organiźmie:) ja bym zjadł:)

grawitacja cię trzymała, a jak lezałeś w łóżku mogłeś od niej odpocząć i sie rozciągnęłeś

a jak to naciskasz to czujesz ze ma swiatlo tzn dobrze sie ugniata ? jest elastyczne

no tak, ale gdybym wiedzial jak chce, to bym sie pewnie nie pytal. Interesuje mnie najlepszy zestaw/rozwiazanie!

[...] pofatygowalem i poszukalem jednak nie znalazlem;]to bylo napisane w moim poscie,Ty jednak nie wychwyciles tego z tekstu:D,a jesli ktos pyta o rzeczy ktore znajdzie a nie szuka to udzielam podobnych odpowiedzi jak Ty.......................mam nadzieje ze teraz pojdzie latwiej (czytanie i rozumienie).....over:D,czekam na konkretne odpowiedzi:D:D:D

no wlasnie co do axio to sie niedlugo podziele jak klepie boldek z axio bo zakupilem 30ml zobaczymy

tak, to jeszcze inny sposob patrzenia; ja pisalem w nieco jeszcze innym kontekście. ogolnie -jak wspomnialem- chyba sie zgadzamy